CONTRÔLER SON POIDS

Avant les vacances d’été où les maillots de bain seront de sortie, je vous propose de réfléchir chaque jour pendant 6 jours à 1 solution qui échoue pour contrôler votre poids.

Solution qui échoue #1 L’interdiction. 

Plus je m’interdis, plus je désire.

Plus vous formulez vous objectifs en ce que vous ne voulez pas faire, plus vous pensez à ce qu’il ne faut pas faire, plus vous vous donnez des occasions d’avoir envie de faire ce qui est interdit.

Ainsi, décidez de vous interdire les aliments les plus caloriques les rends plus désirables.

Lorsque le désir sera trop fort, vous allez vous jeter de façon incontrôlée sur ce que vous vous êtes interdit

Solution qui échoue #2 le succès apparent

Vous avez obtenu, après de grands efforts, le reflet de la silhouette désirée pour la plage, bravo…

Inexorablement dès le retour de vacances vous allez reprendre du poids.

Une solution adéquate dans un cadre de temps limité alimente le problème à long terme.

Solution qui échoue # 3 Renoncez à ses sensations

Pour évitez les tentations vous renoncez aux sensations : faim, envie, plaisir et par la force des chose satiété.

Cela va marcher incontestablement tant que votre volonté sera au rendez vous mais dès que celle ci s’estompera les effets serons tragiques.

Solution qui échoue #4 L’effet rébellion

Puisque je n’y arrive pas je me laisse aller …

Solution qui échoue # 5 La lutte continuelle pour brûler des calories.

Faire du sport pour brûler des calories marche incontestablement pour réguler le poids.

Mais attention le sport en mode aérobie est chronophage, il devient régulièrement une contrainte et a ce stade la motivation et le plaisir de pratiquer baissent mais pas votre appétit.

Beaucoup d’anciens sportifs sont en surpoids.

Solution qui échoue #6 la délégation

Devant un sentiment d’incapacité et le peu de volonté à réguler votre poids vous déléguez à une personne ou un produit la responsabilité d’y arriver à votre place.

C’est facile et miraculeux les laboratoires pharmaceutiques se frottent les mains mais l’auto tromperie donne rarement des bons résultats.

Je vous propose de voire les solutions qui marchent pour contrôler son poids par l'hypnose ici